Wie man in der Gegenwart lebt - und unerwünschte Gedanken stoppt

Unangenehme Erinnerungen, dringend zu lösende Aufgaben, Sorgen und Belastungen des Alltags - wer kennt das nicht? Unerwünschte Gedanken können uns bei aktuellen Aufgaben ablenken und die mentale Gesundheit beeinträchtigen. Doch es gibt Möglichkeiten, ihnen wirksam entgegenzuwirken.