Wir müssen nicht viele Stunden im Fitnessstudio verbringen, um effektiv zu trainieren. Laut dem Ergotherapeuten Kevin Shelley reichen bei einem vollen Terminkalender bereits fünf kurze Übungen für ein großartiges Work-out aus.

Die Ergebnisse einer wissenschaftlichen Studie bieten neue Erkenntnisse zu einer seit langem bestehenden Frage über Koffein und Knochengesundheit.

Nüsse, Samen und Früchte vereinen sich zu einem Snack, der Herz, Verdauung und Immunsystem nährt.

Abnehmen wiegt schwer, könnte man sagen. Doch es muss keine Radikalkur sein, im Gegenteil. Warum kleine Veränderungen im Alltag, wiederkehrende Gerichte und Disziplin zwischen den Mahlzeiten mehr helfen als eine Diät, erklärt Gastautor und Heilpraktiker René Gräber in seiner wöchentlichen Kolumne bei Epoch Times.