Ängste sind kein Randthema mehr. Wenn aus innerer Unruhe Dauerstress wird, kann daraus eine Angststörung entstehen – und die ist längst zur Volkskrankheit geworden. In Deutschland sind rund 10 Prozent betroffen. Viele erleben genau das: Das Herz rast, der Kopf kreist, der Körper steht auf Alarm – obwohl objektiv „nichts passiert“. Die Ursache liegt selten [...]

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Erschöpfung ist kein Modewort. Sie ist ein Warnsignal – und oft der erste Alarm des Körpers. Wer morgens müde aufwacht, tagsüber angespannt bleibt und abends nicht mehr abschalten kann, sollte hellhörig werden. Denn was oft als „Burnout“ abgetan wird, ist in Wahrheit eine ernsthafte Überlastungsreaktion des Körpers. Fast jeder kennt diese Phasen: Man fühlt sich [...]

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