Viele Menschen wollen gesund leben – und laufen dabei in eine Falle. Sie essen „clean“, greifen zu Obst, sparen Fett und Zucker. Doch genau dieser Reflex kann den Körper still und schleichend in Entzündung und Energiemangel treiben. „Iss doch einen Apfel“ – dieser Satz gilt seit Generationen als Inbegriff gesunder Lebensführung. Obst wirkt gesund – [...]
Der Beitrag Gesund gegessen – krank geworden? erschien zuerst auf COMPACT.
Ängste sind kein Randthema mehr. Wenn aus innerer Unruhe Dauerstress wird, kann daraus eine Angststörung entstehen – und die ist längst zur Volkskrankheit geworden. In Deutschland sind rund 10 Prozent betroffen. Viele erleben genau das: Das Herz rast, der Kopf kreist, der Körper steht auf Alarm – obwohl objektiv „nichts passiert“. Die Ursache liegt selten [...]
Der Beitrag Angst im Griff: Wichtige natürliche Helfer erschien zuerst auf COMPACT.
Viele Menschen wünschen sich ein langes Leben. Doch was nützt ein hohes Alter, wenn die Herzgesundheit im Alter bereits leidet? Herzinfarkt, Schlaganfall und chronische Schwäche sind heute die wahren Alterskrankheiten – und sie entstehen oft lange, bevor erste Symptome auftreten. Es gibt Orte auf der Welt, an denen Menschen auffallend alt werden. Okinawa in Japan, [...]
Der Beitrag Langes Leben – aber mit welchem Herzen? erschien zuerst auf COMPACT.
Ein klarer Gedanke, ein abrufbarer Name, ein stabiles Erinnerungsvermögen – geistige Leistungsfähigkeit ist kein Zufall. Unser Gedächtnis entscheidet darüber, wie souverän wir den Alltag meistern, wie konzentriert wir arbeiten und wie präsent wir im Leben stehen. Die gute Nachricht: Man kann viel dafür tun, um es langfristig zu erhalten. Gedächtnis ist keine starre Größe. Es [...]
Der Beitrag Gedächtnis bewahren: Was dein Kopf jetzt braucht erschien zuerst auf COMPACT.
Viele Menschen spüren es deutlich: Die Energie lässt nach. Nicht schlagartig, sondern schleichend. Man wird schneller müde, braucht länger zur Regeneration, fühlt sich weniger belastbar – körperlich wie mental. Oft wird das als „normaler Alterungsprozess“ abgetan. Doch dahinter steckt häufig ein konkreter biochemischer Grund: ein Mangel an Q10. Coenzym Q10 ist kein Mode-Nährstoff, sondern ein [...]
Der Beitrag Q10 fehlt? Warum dein Körper Energie verliert erschien zuerst auf COMPACT.
