Dass das Immunsystem unsere Gesundheit bewahrt und uns vor Krankheiten schützt, gehört zum Allgemeinwissen. Wenn dies aber so bekannt ist, warum werden wir dann immer wieder krank? Seit Corona werden selbst einfache Atemwegserkrankungen immer wieder kritisch beäugt. Gerade auch diese Angst lässt uns sogar anfälliger für Infektionen werden. Denn wir wissen inzwischen, dass psychologische Faktoren ebenfalls [...]

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Ein erhöhter Blutzuckerspiegel kann Vorbote für eine schlimme Erkrankung sein. Wer rechtzeitig Vorsorge trifft, kann auch seinen Blutzuckerspiegel in den Griff bekommen. * Geht man nach den Zahlen für Europa, so werden jährlich mehr als 95 Milliarden Euro zur Behandlung von Typ-2 Diabetes ausgegeben, Tendenz steigend. Ging man früher davon aus, dass Diabetes 2 eigentlich [...]

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Viele Menschen werden ständig krank. Erkältung folgt auf Erkältung. Kaum ist man wieder fit, kommt der nächste Infekt. Der Körper wirkt schwach, anfällig, ausgelaugt. Und viele glauben: Das ist einfach so. Doch das ist es nicht. Ständig krank zu sein ist kein Zufall. Es ist ein Zeichen. Unser Körper zeigt uns, dass etwas aus dem [...]

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Viele Menschen kümmern sich um ihre Ernährung, treiben Sport und achten auf ihre Gesundheit – und fühlen sich trotzdem müde, erschöpft oder ständig krank. Sie suchen die Ursache im Blut, im Herzen oder im Kopf. Doch oft liegt sie ganz woanders: im Darm. Unser Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan. Er ist eines der [...]

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Viele Menschen fühlen sich müde, erschöpft oder werden ständig krank, ohne zu wissen warum. Sie schlafen genug, sie essen nicht übermäßig viel, sie funktionieren im Alltag – und trotzdem fühlen sie sich nicht wirklich gesund. Der Grund liegt häufig tief in unserem Körper: Entzündungen. Entzündungen haben ein schlechtes Image, dabei sind sie eigentlich etwas Gutes. [...]

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Viele Menschen fühlen sich ständig müde, antriebslos oder erschöpft – und merken nicht, dass ihre Leber ständig in Gefahr ist. Oft steckt kein Alkohol dahinter, sondern unser ganz normaler Alltag mit Zucker, Fertigprodukten, Softdrinks und zu wenig Bewegung. Viele glauben noch immer, eine Fettleber bekämen nur Alkoholiker oder stark übergewichtige Menschen. Doch die Realität sieht [...]

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Viele Menschen kämpfen mit Bauchfett, Müdigkeit und Heißhunger. Sie essen weniger, bewegen sich mehr – und trotzdem verändert sich nichts. Das Problem liegt oft nicht an Kalorien, sondern an einem Hormon, das über Fettaufbau, Energie und Stoffwechsel entscheidet: Insulin. Insulin ist eines der wichtigsten Hormone in unserem Körper. Es entscheidet darüber, ob wir Fett verbrennen [...]

Der Beitrag Insulin – das gefährlichste Hormon unseres Alltags erschien zuerst auf COMPACT.

Viele Menschen denken beim Thema Blutzucker sofort an Diabetes. Doch Blutzucker betrifft nicht nur Diabetiker. Er betrifft jeden Menschen – jeden Tag. Er entscheidet darüber, ob wir Energie haben oder müde sind. Ob wir Fett einlagern oder Fett verbrennen. Ob Entzündungen entstehen oder unser Körper stabil bleibt. Und ob der Stoffwechsel funktioniert. Der Blutzucker ist [...]

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Es gibt eine Müdigkeit, die nicht vom Schlaf kommt. Eine Unruhe, die nicht vom Alltag kommt. Und eine Erschöpfung, die nicht verschwindet, egal wie lange man sich ausruht. Viele Menschen leben heute in einem Zustand permanenter Anspannung. Der Körper ist wach, der Kopf ist laut, der Schlaf ist flach – und die Energie verschwindet langsam [...]

Der Beitrag Stress, Schlaf, Stärke – die Antwort heißt Ashwagandha erschien zuerst auf COMPACT.

Zucker gehört für viele Menschen ganz selbstverständlich zum Alltag. Er steckt in Süßigkeiten, Softdrinks, Fertiggerichten, Brot, Müsli, Joghurt und sogar in vielen Lebensmitteln, bei denen man ihn gar nicht vermuten würde. Doch Zucker ist längst nicht nur ein Genussmittel. Viele Experten sehen in einem dauerhaft hohen Zuckerkonsum einen der größten Treiber für Übergewicht, Bauchfett, Entzündungen [...]

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Viele Menschen machen sich Gedanken über ihr Gewicht. Doch nicht jedes Fett ist gleich gefährlich. Das gefährlichste Fett sitzt nicht an den Beinen, nicht an den Armen und nicht an den Hüften – es sitzt am Bauch. Und genau dieses Bauchfett steht in engem Zusammenhang mit stillen Entzündungen, Stoffwechselproblemen, Herz-Kreislauf-Belastungen und einem Körper, der langsam [...]

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Viele Menschen achten auf ihr Herz, auf ihren Blutdruck, auf ihren Rücken oder auf ihr Gewicht. Doch ein Organ wird dabei fast immer übersehen – der Darm. Dabei entscheidet kaum ein anderes Organ so stark darüber, ob wir gesund, krank, müde, energievoll, schlank oder entzündet sind. Gesundheit beginnt oft nicht im Kopf, nicht im Herzen, [...]

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