Wir müssen nicht viele Stunden im Fitnessstudio verbringen, um effektiv zu trainieren. Laut dem Ergotherapeuten Kevin Shelley reichen bei einem vollen Terminkalender bereits fünf kurze Übungen für ein großartiges Work-out aus.

Im Nahen Osten haben Nachbarländer zugeschaut, wie die USA ein Land nach dem anderen destabilisiert, bombardiert, zerstört haben, und den Willen aufgezwungen haben. Statt beim Beginn dieser Kriege zusammen zu stehen gegen einen gemeinsamen Feind, hat jeder versucht, Vorteile daraus zu ziehen. Genau den gleichen Fehler werden die Staaten Europas machen. Alles wird mit Dänemark [...]

Der Beitrag Nahost-Szenario – demnächst in Europa? erschien zuerst unter tkp.at.

Viele Menschen wünschen sich ein langes Leben. Doch was nützt ein hohes Alter, wenn die Herzgesundheit im Alter bereits leidet? Herzinfarkt, Schlaganfall und chronische Schwäche sind heute die wahren Alterskrankheiten – und sie entstehen oft lange, bevor erste Symptome auftreten. Es gibt Orte auf der Welt, an denen Menschen auffallend alt werden. Okinawa in Japan, [...]

Der Beitrag Langes Leben – aber mit welchem Herzen? erschien zuerst auf COMPACT.

Viele Menschen spüren es deutlich: Die Energie lässt nach. Nicht schlagartig, sondern schleichend. Man wird schneller müde, braucht länger zur Regeneration, fühlt sich weniger belastbar – körperlich wie mental. Oft wird das als „normaler Alterungsprozess“ abgetan. Doch dahinter steckt häufig ein konkreter biochemischer Grund: ein Mangel an Q10. Coenzym Q10 ist kein Mode-Nährstoff, sondern ein [...]

Der Beitrag Q10 fehlt? Warum dein Körper Energie verliert erschien zuerst auf COMPACT.